performasport nutrizione e attività fisica

Performasport è un blog che parla di alimentazione e attività fisica. Principalmente si occupa di preparazione atletica e come obbiettivo ha quello di condividere informazioni rigurdanti la preparazione atletica stessa, lo sviluppo delle capacità motorie e quindi l'aumento delle prestazioni dell'atleta.

Ampio spazio viene dedicato anche alla composizione corporea: come fare per valutarla e come fare per migliorarla. Ecco allora che ci serve conoscere l'alimentazione. Come quantificarla e come modularla in base ai nostri obbiettivi.

Saltuariamente vengono inseriti anche dei video presi da youtube che ci illustrano come fare determinati esercizi e come inserirli all'interno dei protocolli di allenamento.

Questo blog è seguito da Alessandro Pierini, laureato in Scienze Motorie e Scienza della Nutrizione presso l'Università di Urbino e specializzato in Posturologia presso l'Università "La Sapienza" di Roma

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